6 Kebiasaan Pasangan yang Bisa Bikin Anda Berjerawat dan Cepat Tua

6 Kebiasaan Pasangan yang Bisa Bikin Anda Berjerawat dan Cepat Tua

Merasa lebih sering berjerawat dan sudah mulai muncul kerutan? Pacar atau suami Anda bisa jadi penyebabnya. Tentu bukan karena ketularan, ahli kulit Lee Garett mengatakan jika wajah yang rentan bermasalah dapat dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan si dia. Agar Anda bisa berjaga-jaga, simak lima hal dari pria yang bisa membuat pacar atau istrinya lebih mudah berjerawat atau …

Ramalan Zodiak Anda Hari Ini

Ramalan Zodiak Anda Hari Ini

Karier Libra, kecurigaan yang tak beralasan itu segera saja dihilangkan. Jangan sampai sikap itu malah menghambat kinerja Anda yang seharusnya bisa lebih berani maju dengan terobosan-terobosan penting dan cemerlang. Intip ramalan zodiak lainnya di sini. Capricorn 21 Desember – 19 Januari Peruntungan: Jika ide-ide Anda kurang begitu mendapat tanggapan positif dari rekan-rekan sebaiknya jangan putus …

Daftar Destinasi Wisata Gratis dan Hits di Surabaya

Daftar Destinasi Wisata Gratis dan Hits di Surabaya

Gratis dan murah, dua kata yang menyenangkan dan rasanya semua suka. Nah, bagaimana jika kata gratis bisa kamu dapatkan ketika sedang berlibur? Menyenangkan sekali bukan? Liburan gratis bisa kamu nikmati ketika berkunjung di beberapa objek wisata di Surabaya. Jadi, kamu tinggal mengeluarkan bujet untuk mencari hotel di Surabaya dan juga biaya transportasi serta makan. Berikut …

Kata Pakar Nutrisi Soal Aturan Diet ‘Dilarang Makan Setelah Pukul 6 Sore’

Kata Pakar Nutrisi Soal Aturan Diet ‘Dilarang Makan Setelah Pukul 6 Sore’

Ada aturan diet yang menyarankan untuk berhenti makan setelah pukul 6 sore jika Anda mau menurunkan berat badan. Tidak jelas siapa yang pertama kali menngatakan dan dari mana aturan itu tercetus. Namun sejumlah penelitian membuktikan, membatasi makan di malam hari bisa membantu penurunan berat badan lebih efektif. Makan malam dengan porsi besar, memang sering dihubungkan …

Pentingnya Lemak Sehat dan Jumlah yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari

Pentingnya Lemak Sehat dan Jumlah yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari

Kebanyakan orang menghindari lemak dalam diet karena dianggap sebagai ‘biang’ penyebab kegemukan. Padahal lemak ada berbagai jenis dan tidak semuanya berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat justru diperlukan agar organ-organ tubuh berfungsi dengan maksimal. Kekurangan lemak, akan mengganggu fungsi tubuh termasuk kulit yang tampak kering dan berkeriput. Lemak sehat terbagi menjadi dua jenis; lemak tak jenuh …

Diet Vegan Disebut Bisa Membahayakan Kesehatan

Diet Vegan Disebut Bisa Membahayakan Kesehatan

Melakoni diet vegan bisa menjadi alternatif gaya hidup sehat. Namun diet yang satu ini rupanya bisa membahayakan kesehatan juga. Mengapa? Dalam penelitian terbarunya, German Nutrition Society mengungkap vegan diet tidak dapat sepenuhnya memenuhi asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Semuanya hanya bisa didapat dari produk-produk hewani. Berbeda dari vegetarian, diet vegan benar-benar ‘mengharamkan’ pengonsumsian …

7 Tips Tetap Nyaman Olahraga Saat Menstruasi

7 Tips Tetap Nyaman Olahraga Saat Menstruasi

Wanita biasanya jadi lebih malas berkegiatan saat tengah menstruasi. Jangankan olahraga, bergerak saja rasanya enggan karena rasa lemas, nyeri perut atau pegal di seluruh tubuh. Untuk Anda yang ingin tetap berolahraga meski tengah datang bulan, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan dan diperhatikan agar latihan berjalan lancar dan nyaman. Berikut adalah tips tetap nyaman olahraga …

Waktu Ngemil dan Camilan yang Disarankan Para Pakar Diet

Waktu Ngemil dan Camilan yang Disarankan Para Pakar Diet

Padatnya kesibukan dan aktivitas yang serba cepat tak ayal membuat kita melewatkan jam makan. Baik secara sadar, maupun tidak. Terkadang kita tak sadar kalau tubuh memerlukan nutrisi di jam-jam sibuk, sehingga di akhir hari rasa lapar itu baru datang dan membuat nafsu makan tak terkontrol dengan baik. Akibatnya Anda makan ketika tubuh tak terlalu banyak …

Tips Menjaga Diet Saat Akhir Pekan

Tips Menjaga Diet Saat Akhir Pekan

Akhir pekan sering kali dijadikan sebagai ‘cheating day’ bagi mereka yang berdiet. Dengan alasan karena libur, maka dengan bebasnya bisa makan sepuasnya tanpa perlu mengaturnya. Faktanya, sia-sia saja diet Anda selama lima hari, jika hari sabtu dan minggu dihabiskan dengan banyak banyak, terlebih lagi makan manis dan berlemak. Berdasarkan penelitian, orang cenderung mengonsumsi asupan kalori …

Manfaat Ngemil Edamame untuk Penurunan Berat Badan

Manfaat Ngemil Edamame untuk Penurunan Berat Badan

Siapa bilang ngemil sehat pasti tidak lezat? Lain halnya jika Anda mengonsumsi edamame sebagai camilan. Kacang kedelai khas Jepang ini direkomendasikan pakar nutrisi sebagai camilan sehat yang bisa disantap setiap hari. Terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Nutritionist asal Inggris, Shona Wilkinson mengatakan bahwa edamame bisa jadi camilan sehat dengan cara dikukus, atau …