Waktu Ngemil dan Camilan yang Disarankan Para Pakar Diet

Waktu Ngemil dan Camilan yang Disarankan Para Pakar Diet

Padatnya kesibukan dan aktivitas yang serba cepat tak ayal membuat kita melewatkan jam makan. Baik secara sadar, maupun tidak. Terkadang kita tak sadar kalau tubuh memerlukan nutrisi di jam-jam sibuk, sehingga di akhir hari rasa lapar itu baru datang dan membuat nafsu makan tak terkontrol dengan baik. Akibatnya Anda makan ketika tubuh tak terlalu banyak …

Tips Menjaga Diet Saat Akhir Pekan

Tips Menjaga Diet Saat Akhir Pekan

Akhir pekan sering kali dijadikan sebagai ‘cheating day’ bagi mereka yang berdiet. Dengan alasan karena libur, maka dengan bebasnya bisa makan sepuasnya tanpa perlu mengaturnya. Faktanya, sia-sia saja diet Anda selama lima hari, jika hari sabtu dan minggu dihabiskan dengan banyak banyak, terlebih lagi makan manis dan berlemak. Berdasarkan penelitian, orang cenderung mengonsumsi asupan kalori …

Manfaat Ngemil Edamame untuk Penurunan Berat Badan

Manfaat Ngemil Edamame untuk Penurunan Berat Badan

Siapa bilang ngemil sehat pasti tidak lezat? Lain halnya jika Anda mengonsumsi edamame sebagai camilan. Kacang kedelai khas Jepang ini direkomendasikan pakar nutrisi sebagai camilan sehat yang bisa disantap setiap hari. Terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Nutritionist asal Inggris, Shona Wilkinson mengatakan bahwa edamame bisa jadi camilan sehat dengan cara dikukus, atau …

5 Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

5 Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Tubuh membutuhkan tenaga untuk berolahraga yang bisa didapatkan dari asupan makanan maupun minuman. Tenaga atau energi yang cukup akan membuat hasil olahraga lebih maksimal. Tapi ada beberapa jenis minuman yang bisa menurunkan performa olahraga. Seperti dikutip dari Fit Style Life, bukannya bertambah semangat dan bertenaga, minuman-minuman ini justru berisiko membuat tubuh lemas. 1. Alkohol Semua …

4 Manfaat Mentimun untuk Diet dan Kulit Cantik

4 Manfaat Mentimun untuk Diet dan Kulit Cantik

Mentimun merupakan salah satu sayuran yang sering digunakan pada banyak menu makanan sehat. Mentimun menjadi bahan inti dalam salad, sup, lalapan hingga rujak. Namun keberadaan mentimun di makanan sering kali diabaikan, bahkan hanya dijadikan garnish. Rasa mentimun yang cenderung hambar menjadikan sayuran yang banyak mengandung air ini bukan bahan favorit untuk dimakan. Padahal mentimun memiliki …

Menurut Penelitian, Ini Olahraga yang Bisa Bikin Anda Lebih Pintar

Menurut Penelitian, Ini Olahraga yang Bisa Bikin Anda Lebih Pintar

Anda mungkin sudah mengetahui pentingnya olahraga untuk kesehatan. Selain agar bugar dan terhindar penyakit, olahraga juga baik untuk mengusir dan menghindari rasa stres berlebihan. Manfaat olahraga pun ternyata bukan hanya itu saja. Menurut penelitian terbaru, olahraga berlari bahkan bisa membuat otak Anda lebih pintar. Berlari memang sudah terbukti baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Olahraga …

Menurut Wanita Jepang, Ini Bagian Tubuh Pria yang Paling Menarik

Menurut Wanita Jepang, Ini Bagian Tubuh Pria yang Paling Menarik

Ketika bicara tentang bagian tubuh wanita, Jepang tentu punya preferensi yang jelas. Namun bagaimana jika pertanyaannya adalah ‘Mana bagian tubuh pria yang paling menarik?’ Jawabannya ternyata bervariasi. Perusahaan telekomunikasi Jepang DoCoMo, Minna no Koe mengadakan survei tentang hal yang menarik dari seorang pria menurut wanita Jepang. Dari survei yang dilakukan kepada 7.940 responden, inilah 10 …

Tips Pacaran dengan Duda yang Sudah Memiliki Anak

Tips Pacaran dengan Duda yang Sudah Memiliki Anak

Di awal pacaran, setiap hubungan pasti menyenangkan. Namun, ketika berpacaran dengan duda tidak bisa disamakan dengan pria berstatus lajang. Pasti lebih memiliki tantangan, terlebih lagi jika mereka memiliki anak dari pasangan sebelumnya. Untuk memberikan gambaran pada Anda tentang bagaimana pacaran dengan pria duda, inilah tips dan saran cinta ketika menjalin hubungan dengan duda. 1. Bertanya …

Ini Tanda Anda Tidak Boleh Lagi Dekat Dengan Mantan

Ini Tanda Anda Tidak Boleh Lagi Dekat Dengan Mantan

Ada mantan pasangan yang bisa menjalin pertemenan lagi tanpa membawa perasaan yang dulu pernah ada, tapi ada juga yang ingin tetap dekat dengan mantan karena masih cinta. Dua hal tersebut berbeda kondisinya. Ketika memang masih cinta disarankan untuk menjauhi mantan kekasih untuk mempermudah proses move on. Jika memang masih berhubungan dengan mantan kekasih, inilah tanda-tanda …

Penjelasan Ilmiah Kenapa Melupakan Patah Hati Terasa Menyakitkan

Penjelasan Ilmiah Kenapa Melupakan Patah Hati Terasa Menyakitkan

Putus cinta akan selalu menimbulkan luka di hati. Baik itu dari pihak yang memutuskan hubungan maupun diputuskan. Menyembuhkan patah hati juga bukan perkara mudah. Ada yang perlu waktu berbulan-bulan bahkan tahunan, dan rasa sakit hati belum tentu hilang seutuhnya. Kenapa melupakan putusnya hubungan asmara bisa sangat menyakitkan dan butuh waktu lama? Ada penjelasan ilmiah yang …