7 Tips Tetap Nyaman Olahraga Saat Menstruasi

7 Tips Tetap Nyaman Olahraga Saat Menstruasi

Wanita biasanya jadi lebih malas berkegiatan saat tengah menstruasi. Jangankan olahraga, bergerak saja rasanya enggan karena rasa lemas, nyeri perut atau pegal di seluruh tubuh. Untuk Anda yang ingin tetap berolahraga meski tengah datang bulan, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan dan diperhatikan agar latihan berjalan lancar dan nyaman. Berikut adalah tips tetap nyaman olahraga …

Menurut Penelitian, Ini Olahraga yang Bisa Bikin Anda Lebih Pintar

Menurut Penelitian, Ini Olahraga yang Bisa Bikin Anda Lebih Pintar

Anda mungkin sudah mengetahui pentingnya olahraga untuk kesehatan. Selain agar bugar dan terhindar penyakit, olahraga juga baik untuk mengusir dan menghindari rasa stres berlebihan. Manfaat olahraga pun ternyata bukan hanya itu saja. Menurut penelitian terbaru, olahraga berlari bahkan bisa membuat otak Anda lebih pintar. Berlari memang sudah terbukti baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Olahraga …